《三日月堂🌜️のドールセラピーとは》 | カウンセリングは兵庫県芦屋市の心のカウンセリングルーム 三日月堂 | ブログ

《三日月堂🌜️のドールセラピーとは》

インナーチャイルドを癒すには、まず自分の内なる子供の存在を認め、過去の傷ついた感情や記憶と向き合うことが大切です。その上で、自分を大切に扱うこと、過去の自分が必要としていたことを今の自分が与えること、そして、遊び心を取り戻すことが効果的です。

具体的には、リラクゼーションを実践したり、セラピーやワークショップに参加したり、自分の居場所を作ることが有効です。

インナーチャイルドとは、心の中にいる子供のような存在で、過去の経験や感情、特に幼少期のトラウマや痛みと密接に関連しています。

このインナーチャイルドを癒すことで、過去の傷を乗り越え、より自分らしく生きられるようになると言われています。

《具体的な癒し方》

自分と向き合う:
過去の出来事を思い出し、その時に感じた感情をありのまま受け入れる。�

感情を解放する:
抑圧された感情を紙に書いたり、セラピーで吐き出したり、感情を表現する方法を見つける。�

過去の自分を癒す:
過去の自分が欲しかった愛情や安全を、今の自分が与えるように意識する。�

遊び心を取り戻す:
子供の頃好きだったことをする、新しい趣味を始めるなど、楽しむことを意識する。�

専門家のサポート:
カウンセリングや心理療法を利用する。�

大人の自分として受け入れる:子供の自分を優しく抱きしめるように、今の自分が受け入れる。�

感情を感じきる:感情が落ち着くまで、感じ続ける。�

インナーチャイルドを癒すことは、過去のトラウマを克服し、自己肯定感を高め、より幸せな人生を送るための重要なステップです。
自分を大切に、焦らずに、少しずつ癒しのプロセスを進めていきましょう。�

三日月堂🌜️では
毒親、いじめ等で傷ついたインナーチャイルドを心理カウンセリング、Barbieドールを使用したドールセラピー、タロットカード占いなどを使って癒していき、生きづらさを改善していくお手伝いをいたします(^^)

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